22 Marzo 2021: giornata mondiale dell’acqua

Oggi, lunedì 22 marzo 2021 è la giornata mondiale dell’acqua.

L’acqua è un bene prezioso, un elemento fondamentale per la vita dell’uomo, tant’è che le nostre cellule (e dunque il nostro corpo) ne sono costituiti per il 60/70 %.

Vorrei condividere con voi questo video (grazie maestra Anna per averlo prima condiviso con me) della durata di circa 3 minuti. Un video esemplificativo dell’importanza dell’acqua: fatelo vedere ai vostri figli!

Sapete inoltre che per mantenersi idratati non basta semplicemente bere, ma soprattutto introdurre sali minerali!

Attraverso la sana e corretta alimentazione possiamo mantenere il nostro copro idratato, contribuendo ad allontanare il rischio di malattie.

Tra gli alimenti più ricchi di acqua sicuramente frutta e verdura. Dovremmo assicurare al nostro corpo almeno 4 porzioni tra frutta e verdura al giorno: acqua, sali minerali e vitamine (alleati del nostro sistema immunitario).

Ecco a voi il video:

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