Sono a dieta, voglio perdere questi maledettissimi kg e allora provo così: colazione latte e 2 fette biscottate con marmellata, rigorosamente light, pranzo verdura e proteine (poche però, altrimenti le kcal salgono alle stelle!), spuntino 1 frutto (mi hanno sempre detto così) e cena, proteine e verdure, ovvio!!  La giornata lavorativa è stata intensa, ma … Leggi tutto Carboidrati (di qualità) a cena e dormi meglio!