Ricette

Pasta proteica condita

Ingredienti: 80 gr di pasta proteica150 gr di pomodorini1 cucchiaio di pesto di basilico1 cucchiaino di grana120 gr di fesa di tacchinoSale, pepe, aglio in polvere q. b. Procedimento:Cuociamo la pasta. Una volta cotta, facciamola raffreddare.Nel frattempo cuociamo, in una padella, anche la fesa di tacchino dopo averla insaporita con sale, pepe e aglio.Tagliamo i …

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Insalata di tonno mais e verdure

Ingredienti: 140 gr di tonno al naturale120 gr di mais200 gr di verdure (pomodorini, cipolla, peperoni, cetrioli)1 cucchiaino di pesto di basilicoSale, suco di limone q. b. Procedimento: Laviamo e tagliamo a dadini le verdure, uniamo gli altri ingredienti, mescoliamo Grazie Chef Daniela Islicaru

Porridge proteico

Ingredienti: 30 gr di fiocchi d’avena200 ml di latte vegetale100 gr di frutta fresca20 gr di proteine in polvere10 gr di mandorle1 cucchiaio di miele1/2 cucchiaino di cocco rapè1 pizzico di cannella Procedimento: La sera prima mettiamo insieme in un contenitore, il latte, i fiocchi d’avena e la cannella, mescoliamo e mettiamo nel frigo, lasciando …

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Cheesecake golosa a colazione

La più buona colazione è un bel sorriso regalato di prima mattina. Se ci aggiungi una bella dose di entusiasmo e di energia la ricetta del buon umore è perfetta! Quindi all’opera per una fit cheesecake golosa 🤤 👩🏻‍🍳Per la base, ho cotto 30gr di avena aromatizzata al 🍪 @4plusnutrition , con 30ml di albume e 80ml …

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