Ricette

Fasi del ciclo, ritmo di allenamento e voglia di dolce: che cosa c’è da sapere

In che modo le fasi ormonali legate al ciclo influenzano le performance sportive e ancora esistono cibi più adatti a seconda della giornata in cui ci si trova? Sono due domande che spesso, le mie pazienti, in particolare le atlete professionali e non mi rivolgono e alle quali cercherò, oggi, di dare una risposta quanto più completa …

Fasi del ciclo, ritmo di allenamento e voglia di dolce: che cosa c’è da sapere Leggi altro »

La bontà tutta salute dei “biscottoni” di farina di castagne

Esistono dei biscotti gustosi e salutari: i “biscottoni” di farina di castagne, semplici da cucinare, senza zuccheri aggiunti (almeno nella ricetta che ti propongo), ottimi in questi mesi freddi. La farina di castagne, infatti, anche se si trova facilmente durante tutto l’anno, è perfetta in questo periodo dell’anno: ricca di fibre, proteine, vitamina diventa la …

La bontà tutta salute dei “biscottoni” di farina di castagne Leggi altro »

Fettamisù a colazione

Il fettamisù è sicuramente tra le ricette più conosciute e amate da chi non vuole rinunciare alla colazione dolce. Semplicissimo da preparare, richiede pochi ingredienti e poco, pochissimo tempo! Ingredienti: Fette Biscottate (io ho scelto quelle “Alce Nero”) Yogurt Greco 2% di grassi Crema Proteica Spalmabile (immancabile Temptation Creamy 4+ nutrition) Caffè quanto basta Cacao …

Fettamisù a colazione Leggi altro »

On this website we use first or third-party tools that store small files (<i>cookie</i>) on your device. Cookies are normally used to allow the site to run properly (<i>technical cookies</i>), to generate navigation usage reports (<i>statistics cookies</i>) and to suitable advertise our services/products (<i>profiling cookies</i>). We can directly use technical cookies, but <u>you have the right to choose whether or not to enable statistical and profiling cookies</u>. <b>Enabling these cookies, you help us to offer you a better experience</b>.