Colazioni Sane: porridge di avena e latte di riso

Ingredienti:

150 mi latte di riso
20g fiocchi D’Avena
10g semi di chia
10g noci
10g cioccolato fondente
1 cucchiaio di miele
1 pizzico di cannella
100-150g di frutta


Metti insieme la sera prima in una tazza: fiocchi d’avena, semi di chia, cannella e latte lascia riposare anche fuori dal frigo.
La mattina seguente metti 30 secondi nel forno a microonde e aggiungi il miele, le noci, il cioccolato e la frutta.


Inizia bene la giornata 😉

Chef Daniela Islicaru

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