
150 gr di frutta ( mango,banana, fragole)
200 ml acqua
20 gr proteine in polvere
Ho tagliato a dadini la frutta e l’ho messa nel congelatore per mezz’ora.
Ho preso un frullatore e ci ho messo dentro tutti gli ingredienti frullando fino ad ottenere un composto liscio e omogeneo.
Ho trasferito tutto in un bicchiere et voilà la nostra merenda proteica 😋
Grazie Chef Daniela Islicaru